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オナ禁を続けていると、どうしても“リセット”という壁にぶつかるんですよね。やりたい気持ちと、続けたい気持ちの間で揺れるあの感じ。僕は何度もそこで転んできましたし、そのたびに「もう全部終わった…」みたい ...

オナ禁を続けていると「なんか調子いいな」と思う瞬間があるんですけど、僕の場合はその“ピークみたいな瞬間”が突然やってきたんです。あれは軽い奇跡みたいな夜でした。自分から何かしたわけじゃない。ただ、静か ...

オナ禁を続けていると、ふとした瞬間に「今まで積み上げてきたものを全部壊してしまいそうな衝動」が突然くるんですよね。僕はいま60日目前で、この“波”に飲まれかけていました。正直に言うと、頭がフラフラして ...

オナ禁を続けていると、時々「自分の感覚が鋭すぎるんじゃないか？」と思う瞬間があるんです。特に、キャバクラのように“空気の流れが可視化される場所”に行くと、それが一気に表面に出てくる。 今回の記事では、 ...

高速を走っていると、窓の外の音が一定に流れていって、頭の中の余計なざわめきが静かになっていくんですよね。オナ禁を40日続けていた僕は、その静けさが運転中だけじゃなく、普段の生活の中にも自然と持ち込まれ ...

オナ禁を続けて50日を超えた頃、僕の中で一つだけ確信していたことがあるんです。「なんか、今の俺の雰囲気、前よりいい気がするんだよな…」という、言葉にしづらい変化です。でもそれって、自分だけの思い込みか ...

オナ禁を始めてから、時間の流れ方が変わったように感じたことはありませんか？僕自身、14日を過ぎた頃から、自分の心の輪郭がハッキリしてきて、何年もまとわりついていた他人の言動への過剰反応がスッと消えたん ...

オナ禁を続けていると、「何がどう変わっているのかよく分からない」という期間が必ずあります。特に一週間を超えたあたりからは、身体より“思考のクセ”に変化が出始めるので、気づきにくいんですよね。 でも、8 ...

オナ禁を始めてしばらく経つと、「本当に変わるのか？」「みんなが言うほど効果あるのか？」と疑いながら続ける人も多いと思います。僕自身も最初の頃は半信半疑でしたし、3日目あたりではムラムラの波に押しつぶさ ...

オナ禁を始めると、多くの人が最初の3〜7日でつまずくものなんですよね。「今日は大丈夫だろう」と思いながら、ふとした瞬間にムラっと来たり、仕事や人間関係のストレスで気が緩んだり…。ただ、僕自身が46日続 ...