オナ禁を続けていると、どうしても“リセット”という壁にぶつかるんですよね。
やりたい気持ちと、続けたい気持ちの間で揺れるあの感じ。
僕は何度もそこで転んできましたし、そのたびに「もう全部終わった…」みたいな絶望を味わってきました。
でも、ある時期から 「あれ？もしかしてこれはノーカウントでいいんじゃないか？」
そう思える出来事があったんです。
今日は、
“リセットをほぼノーカウントにする方法”
について、僕が実験的にやってきたこと、そこで気づいた体感と心の動きを全部書いていきます。
読んでくれるあなたが今、
「やっちまったかも…」
と落ち込んでいるなら、この記事は絶対に役立つはず。
オナ禁のリセットをほぼノーカウントにする方法
あの日、実際に“リセットしかけた僕”に起きたこと
正直に言うと、僕が最初に“セックスなら大丈夫なんじゃない？”と思ったのは、
自分の身体を実験材料にして本気で試したからなんです。
オナ禁中、どうしてもムラムラが溜まって、
「もうダメだ、爆発しそう」
っていう日ってあるじゃないですか。
その時、僕は風俗に行ったんですよね。
終わった直後に鏡を見るのがいつも怖かったんです。
「どうせ目は小さくなってるんだろうな」
「オーラ全部消えてるんだろうな」
そう思いながら。
でもその日は違った。
・肌の質感はいつも通りむしろ良かった
・目の力も落ちていないどころかシャキッとしてる
・モテるとき特有の“謎の自信”が、むしろブーストされてる
「あれ…これ全然大丈夫じゃん？」
人生で初めてそう思った瞬間でした。
心の奥でずっと引っかかっていた“罪悪感”の正体
ただ、身体が軽かった反面、心の奥ではモヤっとしたんですよね。
「リセット…しちゃったのかな？」
「せっかく積み上げてきたのに台無し？」
オナ禁って、ある意味で“修行”みたいなところがあるから、
一滴でも外に出したら負け、みたいな精神状態になりがちなんです。
でも、自分の体調や表情、気力を冷静に見てみると、
“悪影響らしい悪影響がほとんどない”
という事実だけが残っていた。
その時、罪悪感って
「自分で作り出していた幻想」
だったことにハッとしたんです。
多くの人が見落としてる“最大の落とし穴
多くの人（僕も含めて）がつまずくのは、
「射精＝常に悪」
って極端に考えてしまうこと。
実際には、
オナニーとセックスでは身体への影響が全く違う。
・オナニー → ドーパミン過剰分泌で脳が疲れる
・セックス → ホルモンバランスが整いむしろ自信が出る
僕は自分の身体で何回も確かめて、
これが“真実”だと確信しました。
セックス後の“謎の無傷感”の正体と、僕に起きた変化
翌日の身体が軽すぎて驚いた話
セックスの翌日って、僕の場合ほぼ無傷なんです。
むしろ調子が良い。
・肌が明るい
・目つきが鋭い
・やる気が落ちない
・自己肯定感が高い
これ、オナニーした翌日とは完全に逆なんですよね。
特に印象に残っているのが「匂い」です。
オナニーすると翌日、皮脂の匂いや疲れた匂いが出るんだけど、
セックスはほぼゼロ。
これが僕の中で
“ノーカウントでいい理由”
の決定打になりました。
リセットを恐れすぎていた自分に気づいた瞬間
僕はずっと、
「オナ禁は絶対に守らなきゃいけないもの」
と思い込んでいました。
でも実際は違って、
“減点方式じゃなくて加点方式で考えればいい”
という考えにたどり着いたんです。
・自分を追い詰める
→ 続かない
・自分を許しながら続ける
→ 結果的に長く続く
この発想に変えてから、
オナ禁のストレスが半分以上なくなりました。
今つらいあなたへ伝えたい“揺らがない基準”
もしあなたが今リセットしてしまって落ち込んでいるなら、
まず鏡を見てください。
・目は死んでないか
・肌は荒れてないか
・匂いはどうか
・気力は残っているか
これらが“無事”なら、
それは ノーカウント扱いでいい と僕は思っています。
自分の身体が示しているものが「事実」だから。
リセット恐怖から抜けて生き方を変えるために
あの頃の自分に言いたい“たった一つのこと”
今振り返ると、
一番苦しかったのは“我慢”ではなく、
「恐怖」 でした。
リセットしたら終わる、
積み上げた日数がムダになる、
魅力が落ちる…
そんな恐怖を抱えている時って、
表情も、行動も、雰囲気も、狭くなるんですよね。
でも今の僕は思う。
セックスに関しては、そこまで神経質にならなくていい。
ちゃんと自分を保てるなら、それはむしろ“プラス”なんですよね。
数ヶ月先のあなたがもっと軽く生きるための提案
もしあなたが不安なら、
一度だけでもいいから“実験”してみてください。
セックス後の
・肌
・目
・気力
・匂い
・メンタル
全部観察してみてほしい。
自分の身体で得た答えって、
誰の言葉よりも説得力があるから。
今、この文章を読んでくれているあなたへ
あなたはもう気づいているはず。
オナ禁は罰ゲームじゃない。
“魅力が戻っていくプロセス”なんです。
もし今つらくても、
あなたが積み上げてきたものは絶対に消えない。
そして、
“セックスはノーカウントでいい”
そう認めた瞬間から、オナ禁はもっと軽く、もっと続けやすくなります。
焦らなくていい。
あなたのペースで進めばいい。
今日の記事が、あなたの不安を少しでも軽くできたら嬉しいです。